Post zdrowotny św. Hildegardy z Bingen

Jak zaszkodziłoby żołądkowi, gdyby wciąż był pełny, tak i dusza poniosłaby szkodę, gdyby ciało nieustannie żyło w rozkoszy.

Hildegarda z Bingen

Narzekasz na złe samopoczucie, często powracające infekcje, bezsenność?
Chcesz odzyskać zdrowie, osiągnąć pokój duszy i pozbyć się różnych dolegliwości?

Spróbuj sprawdzonego przez wieki sposobu odbudowy sił ciała i ducha - postu św. Hildegardy z Bingen!

Średniowieczna mniszka odkrywa przed nami, jakie korzyści można osiągnąć dzięki przeprowadzeniu dobrze zaplanowanego postu. Udowadnia, że odmawianie sobie spożywania niektórych potraw jest podwójnie ważne - wzmacnia duchowość i zdrowie fizyczne.

W książce znajdziesz m.in.:

- porady, jak przygotować się do postu,
- listę produktów niezbędnych w czasie poszczenia,
- propozycje lekkich dań,
- praktyczną pomoc w czasie wychodzenia z postnych kryzysów
- oraz wiele innych zaleceń i sekretów zdrowotnych.